Ironman BookTM

Tentang penulis

Orang yang menulis buku ini.

Irfan Kamil

Penulis, orang tua, dan orang yang sedang menulis buku ini sambil menjalani sisanya. Latar belakang teknis di bidang software & kecerdasan buatan, minat panjang di buku, dan satu rencana Ironman di masa depan yang tidak sabar untuk dikejar.

Buku ini lahir karena di Indonesia tidak ada panduan yang benar-benar lugas untuk orang biasa yang ingin finis Ironman pertama. Kebanyakan panduan ditulis untuk pembaca di tempat lain — dalam mil, dolar, dan cuaca dingin. Buku ini ditulis di sini, dalam rupiah dan kilometer.

  • Bahasa Indonesia
  • Edisi pertama · 2026
  • 25 bab
  • ±65.000 kata

Kenapa buku ini

Tiga alasan buku ini ditulis.

  1. Panduan triathlon untuk orang Indonesia masih jarang.

    Buku-buku triathlon di pasaran umumnya terjemahan dari edisi AS/Eropa. Cuaca, satuan, dan konteks jalannya tidak lagi cocok dengan pembaca di sini.

  2. Kebanyakan panduan punya 17 pilihan.

    Pembaca pemula tidak butuh 17 program latihan; pembaca butuh satu program default yang sudah cukup dipikirkan untuknya. Buku ini memilih satu.

  3. Finis dengan cedera bukan finis.

    "Tanpa cedera" adalah janji buku, bukan slogan marketing. Prinsip latihan — ±80/20, minggu pemulihan, naik bertahap — adalah satu-satunya cara finis yang sesungguhnya.

Prinsip penulisan

Bagaimana buku ini akan ditulis.

Jawaban dulu

Setiap bab dibuka dengan Bottom Line. Penjelasan datang setelahnya — hanya sejauh membuat Anda bertindak benar.

Satu default

Jika ada banyak cara, buku memilih satu dan menyebutnya "default". Alternatif ada di kotak Other Ways, tidak di badan teks.

Keselamatan di atas ambisi

Antara "lebih cepat" dan "lebih aman", buku memilih aman dan mengatakannya dengan jelas.

Bukti, bukan opini

Fakta mapan, pedoman praktis, dan pendapat penulis dibedakan. Semua sumber dicantumkan di Lampiran G.

Standar editorial

Standar minimum yang tidak akan diturunkan.

Setiap bab lulus checklist yang sama sebelum dikirim ke editor. Daftar ini bukan pajangan — ini pagar.

  1. Pertanyaan pembaca, BOTTOM LINE, COMMON MISTAKES, DO THIS WEEK ada.

    Anatomi bab konsisten — pembaca tahu di mana mencari apa.

  2. Minimal satu tabel atau diagram inti per bab.

    Gambar memuat penjelasan, bukan dekorasi.

  3. Semua istilah baru masuk glosarium.

    Tidak ada jargon tanpa terjemahan.

  4. Semua angka punya sumber atau ditandai pendapat.

    Transparan soal apa yang bukti dan apa yang asumsi.

  5. Fakta ⚠️ dibungkus RULE CHECK atau diberi tahun.

    Aturan, cutoff, harga, kalender — semuanya tanggal-kunci.

  6. Dibaca keras-keras sekali.

    Tidak ada kalimat yang membuat penulis sendiri tersandung.

Dapatkan info rilis

Buku ini belum terbit.
Daftar untuk kabar terbaru.

Kami kirim kabar satu kali saat naskah final rampung dan edisi cetak tersedia untuk pra-pemesanan. Tidak ada spam.

Kami tidak membagikan alamat Anda.